Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg
Ausdrücken, was in uns lebendig ist
Die Begegnung mit der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg im Jahr 2011 hat mich auf Anhieb tief berührt. Es war ein bisschen wie nach Hause kommen. Ich hatte nicht nur die Sprache meines Herzens wieder gefunden sondern auch eine Antwort auf eine meiner drängendsten Fragen: Wie kann die Verständigung zwischen Menschen gelingen und wie können wir wieder lernen zu kooperieren und uns gegenseitig zu vertrauen?
Die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation geben Antworten und begleiten uns auf diesem Weg:
- Sie ermutigen uns, für uns selbst einzustehen und mit der authentischen Stimme unseres Herzens zu sprechen.
- Sie unterstützen uns, in unseren eigenen Angelegenheiten zu bleiben und Verantwortung dafür zu übernehmen.
- Sie helfen uns, unsere Grenzen zu wahren und die Grenzen anderer zu achten.
- Sie lösen unsere inneren Feindbilder auf und lehren uns, uns selbst und anderen zuzuhören.
- Sie stärken unsere Fähigkeit, auch in Konflikten in Verbindung zu bleiben und führen so zu Vertrauen und Kooperation.
Für einen schnellen Einstieg in die Gewaltfreie Kommunikation kannst du hier ein kleines Anwendungsbeispiel nachlesen:
Die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation
Ein Leitfaden für die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg
Für alle, die tiefer einsteigen möchten in die Anwendung der Gewaltfreien Kommunikation habe ich einen kleinen Leitfaden erstellt.
Der Leitfaden umfasst 6 Artikel und die einzelnen Artikel bauen logisch aufeinander auf. Dabei habe ich den Leitfaden so gestaltet, dass du durch die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation durchgeleitet wirst und dabei die Schritte verstehen und bewusst erleben kannst. Ich wünsche dir viel Freude beim Lesen:
Die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation
Weg und Ziel der Gewaltfreien Kommunikation
GfK Schritt Eins: Beobachten und Wahrnehmen
GfK Schritt Zwei: Fühlen
GfK Schritt Drei: Bedürfnisse - was wir wirklich brauchen
GfK Schritt Vier: Bitten und Handeln
Weitere Impulse zum Thema Gewaltfreie Kommunikation:
Die 12 Kommunikationssperren nach Thomas Gordon
Marshall Rosenberg - Eine kurze Reise durch sein Leben
Missverständnisse im Umgang mit der Gewaltfreien Kommunikation